Burn-out (preventie) & stressgerelateerde problematiek

Zich psychisch gespannen voelen gaat direct gepaard met lichamelijke veranderingen als verhoogde spierspanning, koude handen, versnelde hartslag en een overactief brein. Door de wisselwerking ontstaat een vicieuze cirkel die ergens doorbroken moet worden. Dit kan door het veranderen van een gedrags- en/of denkpatroon waardoor er meer psychische rust ontstaat en de lichamelijke reacties ook in activiteit afnemen.

Maar andersom werkt het ook. Meer rust in het centrale en onwillekeurige zenuwstelsel leidt tot meer psychische rust.
Hersenactiviteit die meer in balans is, een minder chaotisch hartritme, ontspannen spieren, warme handen. Door het geven van feedback (terugkoppeling) op de activiteit van het centrale (neurofeedback) en/of onwillekeurige zenuwstelsel (biofeedback) leert Psycholoog Boxmeer je stresssignalen te herkennen en hier controle over te krijgen waardoor (stressgerelateerde) klachten afnemen.

Voor meer informatie over de behandeling van stressklachten of voor een gratis oriënterend gesprek, verzoek ik je om vrijblijvend contact met mij op te nemen.